お疲れさまです
もう11月5日早いですね
今日も始めます
丹波市家づくり365日ブログ
スマホにDMが来るんですが
「忙しい人 家事が苦手な人・・」の
お話です
忙しい人 家事が苦手な人にとって
毎日の家事はストレスに
「ちゃんと」「きちんと」することが
美徳とされた時代はもう古い
例えば料理をせず「惣菜」を買うのは
「手抜き」
いつも家事をしないのは「さぼり」
丁寧にしないと「ずぼら」
こんな言葉を思い浮かべたら
発想の転換が必要みたい
こんな言葉に置き換えてみては？
「手抜き」＝時間の有効活用
「さぼり」＝休憩 自分への投資
「ずぼら」＝合理的 おおらか
こうして言葉を変えることを
「リフレーミング」というらしい
「リフレーミング」は言い訳ではなくて
出来事の枠組みを変えることで
思い込み や固定概念を見直し
新しい視点や考え方を見つけようとする方法
へ～こんな風に見直す方法もいい意味でいいなぁ～
「さぼった」より「しっかり休んでめりはりがついた」
「ずぼら」より「めちゃくちゃ楽な方法を見つけた」と
思うほうが気持ちも身体も楽になるようです
言葉の使い方でひとつで
ストレス解消になるようです
忙しい人 家事が苦手な人は
「リフレーミング」して
キッチンの前に立って
家事してくださいね(^_-)-☆
丹波市家づくり365日ブログ
今日はココまで
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また明日・・・
